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视力下降怎么恢复呢?6个好习惯预防眼近视
更新时间:2015-10-29 16:16

  视力下降本是中老年人才会出现的现象,但是现在很多孩子因为遗传的原因或者环境的因素出现视力的下降,小孩便戴上了眼镜,而且度数还不低,那么视力下降要怎么办呢?视力下降怎么恢复呢?

  

  1、学生注意用眼卫生

  如果还是在校的学生,特别是小学或者初中生,那么用眼卫生一定要做到位,很多近视眼都是在小学或者初中时因为用眼不卫生留下,学习的时候一定要保持正确的坐姿,眼睛不要距离书本太近,学习要注意休息,一般几十分钟便除去活动一下,不但对身体有利,对眼睛也是一种方法,有利于视力的保护和恢复。

  2、上班族注意眼睛休息

  作为一个上班族,你说不面对电脑,那是很难做到的,但是需要注意是,要合理的用眼,要求上班族晚上保证充足的睡眠,早上一定要食用早餐,电脑前工作时一定要保证专注,以高效率,高准确率完成工作,中途注意眼睛的休息,长时间盯着电脑屏幕容易出现眼睛干涩,对视力的损伤较大,需要多眨眼睛,几十分钟便进行一次活动,有利于保护视力,减少电脑屏幕对眼睛的伤害。

  3、远眺保护视力

  无论是学习还是上班都需要保护自己的视力,在用眼几十分钟后进行一次远眺,看看远处的群山或者看看窗外美丽的景SE,清新的颜SE对眼睛是十分有利的,特别是树的绿SE,看上去给人一种非常舒服的感觉对眼睛有莫大的好处。

  4、做眼睛的保健草保护视力

  眼保健草

  眼保健草,也就是B位按摩疗法,它是根据造成近视眼的原因,综合祖国针灸医学、经络、B位按摩等方法设计而成的。主要是对晴明、攒竹、太阳、风池、四白等B位进行按摩,通过按摩B位,疏通经络,调和气血,使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解,达到治疗和预防近视之作用。

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